6 lbs

[...] the elephant by way of stating facts. Bottom line: yes, some bodybuilders use steroids. (Duh.) I used steroids in moderation, and one of the main reasons I lost up to 30 lbs in the off season is because I had no interest in putting any more of that swill into my body than necessary to win shows. I would take truckloads of liver pills, drink [...]

[...] digital video, audio and data transfer Built-in Atheros high-speed wireless LAN (802.11b/g); 10/100 Ethernet LAN with RJ-45 connector; 56 Kbps high-speed modem Weighs 5.8 lbs. and measures just 1.6" thin for easy portability; lithium-ion battery and AC adapter Microsoft Windows Vista Home Premium Edition operating system preinstalled; [...]

[...] 2 x 24kg Minute 3 – 30 Double-Unders + 10 Toes-to-Bar Immediately followed by… Three rounds for time of: 15/10 Calorie Assault Bike 5 Dumbbell Burpee Box Step Overs (55/35 lbs) 30 Double-Unders 10 Toes-to-Bar Wynik: 10,15min D. 3 sets of: 8 Wide-Grip Pull-Ups x 16kg Rest 30 seconds 12 Skull Crushers x 35kg Rest 30 seconds 12 Barbell Biceps [...]

[...] do mojej listy międzynarodowej konkurencji!" ALY GARCIA Data urodzenia: 22 października 1982 Miejsce od urodzenia: Rzym, Włochy Wysokość: 5'7 / 170 cm Waga: 56 kg / 124 lbs Ważne Osiągnięcia: 2014 IFBB PBW Tampa Pro - 16 miejsce 2014 IFBB Wielkopolska Zatoki Perskiej Pro - 8 miejsce 2014 IFBB Europa Dallas - 2 miejsce 2013 IFBB Nordic Pro - [...]

[...] super gwiazdę Savona w 2 z 3 walk. Mistrzostwa Świata Solís został mistrzem świata w 2001 roku w Belfaście w 2003 roku w Bangkoku w wadze ciężkiej (201 lbs/91 kg limit), w 2005 r. w Mianyang w super cieżkiej. W 2001 roku pokonał rosyjskiego srebrnego medalistę olimpijskiego z 2000 r. Sultan Ibragimowa w półfinale na punkty i [...]

Nirose obiecał z 270 lbs i słowa dotrzymał :) Rozgrzewka z 5-krążkami...,a potem 6-krążek-/45lbs-20,4kg/ :)Maskakra-122,5kg! http://www.youtube.com/watch?v=KA64VwMnwxg

[...] na mysli 6 czy iles. (ok widze edit) gen nie jest wazny? juz kiedys chyba byla o tym dyskusja. oto przyklad beznadziejnej genetyki, napompowanej hormonami jak to mowisz. 300 lbs z krata na brzuchu i co? czy wygral jakies mniejsze zawody? http://www.youtube.com/watch?v=sRuUD_sqMYQ http://www.youtube.com/watch?v=dEyafK-R9V4&feature=related [...]

[...] 4.wl skos hantle - tu jest problem. podam ciezary w LBS 40/45/50/55 x5 na lajcie potem wzialem 60 i poszlo 0! nie dalem rady ani 1. to zrobiłem ostatina serie cieżarem 55lbs i uwaga - poszło 10 powtórzen. OCB?! ;p zanik miesni czy jaki c***?... ;d 5.wyciskanie zolnierskie 30/35/40/35/30kg - 5/5/5/5/8reps 6.bicek 8/9 7.tricek 12/8 KONIEC jem [...]

Tatanka Height: 6'2" Weight: 285 lbs Real Name: Chris Chavis DOB: 6/08 Hometown: Pembroke, North Carolina Other Names: "The War Eagle" Chris Chavis, American War Eagle(NWA) Wrestler Since: 1990 Finishing Maneuver: Tomahawk Chop, Indian Death Drop Oficjalna strona internetowa http://www.nativetatanka.com/

Na razie tylko tyle udalo mi sie wydobyc na jego temat. Dominic Filiou 24 ans - 6'5, 375 lbs Hull · 2e au championnat de l'ouest du Qc en 2000 · 3e à L'homme le plus fort du Québec (2000) · 7e à L'homme le plus fort du Canada (2000) · 1er au championnat de l'ouest du Qc en 2001 · [...]

4nn wkradła się pomyłka w odwodzeniu spojrzałam nie na kilo a lbsczyli max było 10 kg. dziś DT miska 1800kcal BW 130/150 1. owsiane, białko, kawa 2. placek, owsiane, cynamon, jajka, jabłko 3. j.w. trening 4. serca!!fasolka, pomidory, białko 5. kurak, cukinia, pomidory 6. winko przełamałam się i zjadłam serca. na początku myślałam, że puszcze [...]

[...] takiego destrukcyjnego treningu :-) Na razie muszą mi wystarczyć grube skórzane rękawice robocze i ewentualnie jakieś szmaty/otuliny. Zamknąłem dzisiaj prawą ręką HG 250 lbs. :-) Czyli nic. Do tego dość wariacki dzień. Jutro wstawiam auto do mechanika o 12:00. Do tej godziny muszę się wybiegać. 8 km spokojnego biegu + 5 minut stretching nóg + [...]

****************** IX.2o1o ****************** We wrzesniu nie bylo zbyt wiele nowosci: S.A.N. - Platinum Isolate Supreme skład: Total Fat 0g Saturated Fat 0g Trans Fat 0g Cholesterol <5mg Sodium 45mg Potassium 120mg Total Carbohydrates 0.5g Dietary Fiber 0g Soluble Fiber 0g Insoluble Fiber 0g Sugars 0g Protein 27g Aż 27g bialka na [...]

[...] do ławki 20xcc, 20kgx10, 25kgx10px2s, 30kgx10px3s, 32,5kgx10p PR RDL 20kgx15, 25kgx15,30kgx15, 35kgx15, 40kgx10, 30kgx15 OHP Nowy system mają zamiast Reeboka - talerze w lbs:1,1kg, 2,3kg, 4,5kg - robiłam rampę x10 z wszystkimi kombinacjami - na koniec 3sx10px 13,6kg plus sztanga Przyciąganie linki wyciągu w poziomie 30kgx10, 40kgx10px3s [...]

1992 North American Championships. Paul Dillett( 252 lbs) zwycieza kategorie Heavyweight i Overall. Dillett zdobywa karte Pro i rok pozniej w swoim pierwszym starcie na Mr.O, zajmuje szoste miejsce. Arnold Schwarzenegger powiedzial o nim ze wyglada jak postac z komiksu. W kategorii Dilletta drugie miejsce zajmuje Curtis Leffler a trzecie Douglas [...]

Mirko Filipovic 'Cro Cop' • Record 16 - 7 - 0 • Team Cro-Cop Squad • Height 6'2 / 187.96 cm • Weight 227 lbs / 103 kg • Birth Date 9-10-1974 • Country Croatia Kickboxing History K-1 - Saitama Grand Prix 2003 March 30, 2003 Win Bob Sapp 1:26 1R, KO (Punch) K-1 - Fukuoka Grand Prix 2002 [...]

Alexey Ignashov 'Red Scorpion' • Record 21 - 6 - 0 • Team Chinuk Gym • Height 6'5 / 195.58 cm • Weight 230 lbs / 104 kg • Birth Date 1-18-1978 • Hometown Minsk • Country Belarus Kickboxing History K-1 - Marseilles Grand Prix 2004 January 24, 2004 Win Marc de Wit 3:00 3R, Decision [...]

Martin Holm • Record 6 - 2 - 0 • Team Vallentuna Boxing Camp • Height 6'2 / 187.96 cm • Weight 217 lbs / 98 kg • Birth Date 11-27-1976 • Country Sweden Kickboxing History K-1 - Scandinavia Grand Prix 2004 February 14, 2004 Win Tibor Nagy 3:00 3R, Decision (Unanimous) K-1 - World Grand Prix [...]

[...] Ale potem był miły i nawet zagadał. Przysiad: znalazłam sztangi, takie krótkie które mają uregulowaną ciężkość. Obśmiał się jeden trochę jak go spytałam "jak napisane 20lbs to całość ma 20 czy jedna strona?". Ale odpowiedział Chwyciłam taką 20lbs (9.1kg), na bary i w dół (przed lustrem żeby widzieć postawę). Po 15tu powtórzeniach [...]

[...] chociaz na koncu sila woli a nie miesni, pompki duży postęp 8-), w pierwszej serii wszystkie 10 jednym ciągiem , potem na raty ale do końca wszystkie na glebie8-)TGU z 8 lbs, pod koniec ledwo utrzymywałem łapę prosto Czas 14 min 05 s 8-)8-)8-) to chyba dzięki temu progresowi w pompkach Nominalny czas tego obwodu przyjmujemy 10min. Za każdą [...]